你知道怎么喝茶才健康吗?

你知道怎么喝茶才健康吗?关于茶你了解多少呢?中国茶文化源远流长,然而很多人对喝茶不甚了解,须知道,喝茶注意的事项很多,如时间、季节、冷热、用量等等。
一、喝茶分季节
春夏两季,可以喝一点绿茶和乌龙茶,能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。
二、喝茶看时间
推荐一日饮茶安排:
1.清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;
2.上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
3.午后喝杯红茶,解困提神;
4.晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。
三、喝茶分年龄
老年人,红茶、普洱茶可以适当多喝一点,绿茶、乌龙茶要少喝一点,尤其是乌龙茶,因为它的茶汤本来就比较浓,注意要少喝一点。